每天吃芹菜,怎么血压也没有降,怎么回事?不是说芹菜降血压?

2020-08-12 06:21:45
核心提示:现在的人们对于养生的关注度越来越高,在生活中会出现各种适合养生的“网红”食物。其中芹菜就是非常常见的一个,有一个说法是说多吃芹菜可以帮助降血压,芹菜是否有降血压的功效呢?一起了解下这个问题吧!芹菜是否

国际期货代理现在的人对于养生的关注度越来越高,在生活中会出现各种适合养生的“网红”食物。其中芹菜就是非常常见的一个,有一个说法是说多吃芹菜可以帮助降血压,那到底芹菜是否有降血压的功效呢?一起了解下这个问题吧!

芹菜是否可以降血压?

国际期货代理芹菜内含有芹菜素,在动物实验中,它可以舒张血管,因此可以起到一定降血压的作用。可惜的是,动物实验的结果未必能在人类身上复刻,而且芹菜素在芹菜内的含量是很低的,而动物实验的剂量,日常摄入是很难达到如此大的量的。

但是,值得一提的是多吃芹菜其实可以起到一定辅助降压的作用,因为芹菜内含有的膳食纤维和粗纤维很丰富,日常多吃芹菜的话会减少其他食物的摄入,甚至是连盐的摄入都会有所减少,从这个角度上来看,芹菜是可以帮助降压的。换句话说,在生活中多吃萝卜、白菜等也有利于控制血压。

专家做出总结:任何单一果蔬都不太可能独自起到降压的效果,因为高血压的成因非常复杂,饮食生活习惯等都会是影响因素。如若食物可以起到降压效果,为什么还要吃降压药呢?

注意:任何偏方都不能治疗高血压

国际期货代理对于高血压患者而言,由于需要终身服药,很多患者总是存在侥幸心理,寄希望于各种“偏方”,希望能治愈高血压。

在网络上,有非常多关于治疗高血压的偏方,各式各样的文章都有。包括花生壳泡水、芥末煮水、多吃芝麻酱等,专家表示,这些方法都是不科学的。

在日常中证军工 一定要相信循证医学,验证一个治疗方案,首先要保证安全,且经过多个临床研究,而这些偏方是没有经过科学研究证实的。高血压并没有那么可怕,是可防可控的,但患者一定要去正规的医院进行治疗,并听从专业医生的指导建议。

高血压患者重在日常护理

国际期货代理高血压患者在生活中注重这些日常护理,对于降血压是有帮助的!

1、适量运动

运动对于高血压患者而言是可以适当去进行的,但是注意不要选择一些过于激烈的运动。要以舒缓的为主,在运动之后不要出现明显的不适感,如果出现胸闷、心慌等症状的话,一定要立刻停止运动。

2、饮食调理

国际期货代理高血压患者的饮食一定要低油、低盐以及低糖,对于一些油炸、烧烤以及煎煮的食物,一定要尽可能的少吃或者是不吃。除此之外,还要多吃一些新鲜的水果蔬菜,并适当的补充蛋白质,多吃白肉少吃红肉。

3、戒烟限酒

吸烟对于健康的伤害是大家都清楚的,并给长期吸烟会引起高血压发生、促进动脉硬化。没有高血压的人群要尽可能的戒烟,避免高血压发生。对于已经患有高血压的人群,戒烟更是必须要做的一件事情。而与吸烟相比较,喝酒对于身体的利弊是存在一定争议的,但可以肯定的是,大量的喝酒肯定会加重高血压的症状,所以一定要限酒。

国际期货代理高血压是一个无法被治愈的慢性疾病,但是只要控制的好寿命是和正常人无异的,患上高血压的人群也不必过于恐慌!

参考资料:

吃芹菜真能降血压吗,新浪健康,2018年01月29日

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